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요즘은 갓생을 누리기위해 자기몸관리를 철저히합니다. 운동은 물론이고 영양보충제도 열심히 챙겨먹습니다. 그러나 영양 보충제를 복용할 때, 특정한 음식이나 영양소와 함께 복용하는 것이 위험할 수 있습니다. 일반적으로 안전하게 복용할 수 있는 영양 보충제이지만, 다음과 같은 영양 보충제는 과다 복용시 위험할 수 있습니다. 그럼 어떤것들을 주의해야할지 알아보겠습니다, 1. 비타민 A - 과다 섭취시 간손상, 두통, 구토, 설사 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 레버, 고기, 당근, 시금치 등의 음식과 함께 복용하는 것을 피해야 합니다. 2. 비타민 D - 과다 복용시 고칼슘혈증, 신장 결석, 근육 약화 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 유제품, 새우, 참치 등의 음식과 함께 복용하는 것을 피해야 합니다. 3. ..