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1. 균형 잡힌 건강한 식단을 유지하세요: 단백질, 비타민, 철분, 아연, 비오틴과 같은 미네랄이 풍부한 식단을 먹는 것은 머리카락을 건강하게 유지하고 탈모를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 거친 헤어트리트먼트를 피하십시오: 머리카락을 손상시키고 탈모로 이어질 수 있는 염색약과 표백제와 같은 거친 화학물질을 사용하는 것을 피하세요. 3. 모발 위생을 지켜주세요: 정기적으로 머리를 감고 컨디셔닝 하는 것은 머리카락을 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 너무 많이 씻으면 두피의 천연 오일이 벗겨져 건조함과 파손을 초래할 수 있습니다. 4. 머리를 부드럽게 다루세요: 젖은 머리는 손상되기 쉬우므로 빗질하지 마십시오. 머리를 묶기 위해 도끼빗 같은 빗을 사용하세요. 머리끝에서..